ندوة تجمع 15 طبيباً إستشارياً في “سرطان الثدي ”
ندوة تجمع 15 طبيباً إستشارياً في “سرطان الثدي ” بمستشفيات الشرقية
مارس 20, 2017
30% من طلاب المدارس بالمملكة يعانون من السمنة
30% من طلاب المدارس بالمملكة يعانون من السمنه
مارس 24, 2017

ما اهمية الشاي الاخضر لصحتك؟

ما اهمية الشاي الاخضر لصحتك؟

أظهرت الدراسات العديد من المعلومات الهامة عن الشاي الاخضر مثل:

*يخفض مستوى الكولسترول في الدم لأن تأثيراته المضادة للأكسدة تمنع تأكسد الكولسترول الضار في الشرايين أي المحافظة على الخلايا من المواد المدمرة.

* يساعد الشاي الأخضر في تخفيض ضغط الدم، ويحمي من الإصابة بمرض السكري.

* يكافح الأورام السرطانية إذ يمنع نمو الأوعية الدموية التي تغذي هذه الأورام وتساعدها على البقاء والنمو.

* يعمل على خفض ضغط الدم المرتفع وذلك لأنه يؤدي لاسترخاء العضلات الملساء المتحكمة في درجة قبض الشرايين.

* يحافظ على سيولة الدم ويقاوم حدوث الجلطات.

* الشاي الأخضر يمكن أن يساعد في التخلص من الوزن الزائد.

* الشاي الأخضر يساعد على انتظام حركة الأمعاء، ويقي من الإمساك.

* يزيد من كفاءة الجهاز المناعي.

* يحتوي الشاي على نسبة جيدة من معدن الفلورين المعروف بمفعوله المقاوم لتسوس الأسنان.

* -يقتل الميكروبات الضارة بالفم.

* مرض الزهايمر والشلل الرعاشي: الشاي الاخضر يساهم في تأخير التدهور الناتج عن هذين المرضين، وأظهرت الدراسات التي أجريت على الفئران أن الشاي الأخضر يحمي خلايا الدماغ من الموت واستعادة خلايا المخ التالفة.

* الاكتئاب: الثيانين وهو حمض أميني موجود بشكل طبيعي في اوراق الشاي الاخضر يساعد على الاسترخاء والتهدئه لشاربي الشاي الاخضر.

‎الشاي الاخضر يؤثر على امتصاص الكالسيوم لذا يجب فصله عن الوجبات التي تحوي الكالسيوم وزيادة كمية الطعام المحتوي على الكالسيوم في حالة الانتظام في شرب الشاي، خاصةً على من يعاني من هشاشة العظام والنساء اللاتي في سن اليأس.
‎على من يعاني من الأنيميا التنبه أيضاً إلى أن الشاي يؤثر على امتصاص الحديد لذا يجب فصله عن الوجبات التي تحوي الحديد بفترة كافية وكذلك زيادة كميات الطعام التي تحوي الحديد في حالة الانتظام في شرب الشاي الأخضر

 

تابعوا باقي المقالات الخاصة بالنصائح المقدمة من الدكتور الحسن النعمي

1 Comment

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *