التغذية السلمية بعد عمليات التكميم
التغذية السليمة بعد عمليات التكميم
يوليو 2, 2017
نصائح يومية لصحة افضل
أغسطس 7, 2017

التغذية السليمة بعد عمليات السمنه

التغذية السليمة بعد عمليات السمنة

التغذية السليمة بعد عمليات السمنه

 

نمط التغذية السليمة بعد عمليات السمنه التي يوصي بها الدكتور الحسن النعمي :

 

أولا: اليوم الاول: سوائل صافية

في اليوم التالي للعملية يتم البدأ بمرحلة السوائل، ابتداء بالسوائل الصافية  بمعدل 15 ملل كل 10 دقائق

الهدف الاساسي من هذه المرحلة هو منع الجفاف في حين يتماثل جسمك والجهاز الهضمي للجفاف

يمكن تناول عصير التفاح او البطيخ، الماء، الثلج عن طريق رشفات

 

ثانيا: سوائل كاملة لمدة اسبوعين

في اليوم الثاني ولمدة اسبوعين يتم البدأ بمرحلة السوائل الكاملة، في هذه المرحلة يسمح بتناول الالبان (الحليب ، اللبن، الزبادي)، بمكن تناول العصيرات مثل (التفاح، البطيخ، الجزر، العنب، الشمندر..)، يمكن تناول الشوربات والمرق الصافي مع البروتين المضاف، يمكن تناول الجلي الخالي من السكر ومكملات البروتين

يجب تجنب الحمضيات، البهارات القوية والحارة ، الماجي والشوربات الجاهزة ، السكريات ( يمكن استخدام السكر او المحلي الصناعي عند الحاجة)

 

ثالثا: أكل مهروس لمدة اسبوعين

بعد التأكد من تقبل مرحلة السوائل يمكن البدأ بالتدريج بمرحلة الاكل المهروس ، يمكن تناول الشوربات الكثيفة والمطحونة مثل وربة الشوفان بالدجاج، وشوربة الخضار، يمكن تناول البيض المسلوق والمهروس، البطاطا المهروسة، الخيار المبشور مع الزبادي

تجنب الحمضيات والبهارات، ابتعد عن اللحوم الحمراء والارز، المعكرونة، الخبز، السكريات، الاجبان المصنعة

 

رابعا: أكل طري لمدة اسبوعين

بعد مرور شهر من العملية يمكن البدأ بمرحلة الاكل الطري واللين ، والعودة بالتدريج لتناول الحمضيات، البهارات، القهوة والشاي ولكن حسب التقبل، مع الحرص على شرب الماء الكافي وتناول الفيتامينات والبروتين

 

خامسا: العودة للاكل العادي والصحي

بعد الشهر ونصف يمكن العودة بالتدريج للاكل العادي والصحي مع الابتعاد عن الوجبات الجاهزة والسكريات والمقالي والدهون والحرص على تناول الخضار، الفواكة، اللحوم، الالبان يوميا

Comments are closed.